Non tutte le situazioni di difficoltà che viviamo sono manifestazioni di un disturbo: dipende da come siamo strutturati per affrontarle.
Ne riporto alcune che, in base alla mia esperienza, potrebbero essere sintomatiche di un disagio psicologico. Se vi riconoscete in una di queste, potremmo valutare insieme se si tratta di disturbi passeggeri o se è opportuno iniziare un percorso di sostegno o una terapia vera e propria:
l’ansia, la depressione, gli attacchi di panico mi bloccano;
i miei amici mi prendono in giro. Io sono solo un creativo che vive con gioia la propria vita, ma non mi accettano per come sono e questo mi fa stare male;
non vivo serenamente la mia sessualità;
vorrei un aiuto nel coming out;
ho un impulso irrefrenabile di seguire e controllare ogni situazione di vita del mio partner;
penso di separarmi da mio marito, ma ho un figlio. Ce la farò da sola? O forse se lo convinco a parlare con qualcuno c’è speranza di tornare insieme? Come affronterà il bambino questo periodo burrascoso?
sono cardiopatico, ho subito un intervento chirurgico e vorrei ritrovare la serenità con il mio partner;
mia moglie/mio marito si sta allontanando da me;
penso di avere dei disturbi del comportamento legati all’alimentazione;
mi trovo in una piazza e respiro affannosamente;
sono in ascensore e mi sento soffocare;
ho l’incubo di andare a lavoro;
mio figlio non socializza e ha perso la fiducia in se stesso;
non sopporto che il mio capo mi abbia cambiato lavoro;
voglio valorizzare la mia preparazione in vista di un colloquio lavorativo;
ho dei tic nervosi difficili da gestire;
mi vedo grasso o grassa e mi peso più volte al giorno;
sono uno sportivo e non riesco a dare il massimo;
sento un impulso irrefrenabile di inserire soldi nelle videolottery, di accendere il computer per una partita di poker on-line, di giocare a lotto, bingo o di comprare i “gratta e vinci”;
ho avuto un bambino ed invece di essere felice mi sento triste;
a lavoro non riesco a parlare con nessuno;
ho paura di prendere l’aereo o la nave;
mentre guido la macchina mi fermo senza motivo con un senso di paura dentro;
per non sentirmi sola o solo, non deve mai mancare in casa una bottiglia di alcolici;
sotto stress o quando sono emozionato le mie parole si accavallano;
mio figlio studia, ma apprende troppo poco. Mi domando se è veramente sereno.